Corsi

TRX SUSPENSION

Trx SuspensionAllenamento ad alta tonificazione con una gamma di oltre 350 esercizi di forza, coordinazione e stabilità del tronco.

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KINESIS

Pilates E’ una GINNASTICA che insegna ad assumere una corretta POSTURA e acquisire armonia e fluidità nei movimenti.

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RIP TRAINING

Rip training - Dakar Sport & Fitness

Efficace allenamento di riabilitazione, forza, coordinazione e di rigenerazione, è estremamente versatile per gli atleti, gli appassionati di fitness e i principianti…

…Il principio base dell’allenamento è quello di lavorare contro la resistenza asimmetrica del nastro di gomma che agisce sul corpo tramite il cambio tra una statica tensione di forza e/o il potente movimento dinamico di tutto corpo, si può allenare effettivamente la forza, la resistenza, la coordinazione e la stabilità di base con vari esercizi e combinazioni di movimenti.

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Orario di apertura:

dal Lunedì al Venerdì:    07.00 – 21.30
Sabato:    09.00 – 15.00
 Domenica:  10.00  –  13.00 (fino al 30 maggio)